Делай ноги: как выбрать женские кроссовки для бега

Спортивный стиль возглавляет топ модных трендов уже несколько сезонов подряд. Бренды предлагают огромный выбор кроссовок, но важно помнить, что далеко не каждая пара подойдет для пробежки. Как не потеряться в этом разнообразии и выбрать наиболее подходящую обувь — читай в нашем обзоре кроссовок для бега.

Какие кроссовки выбрать для бега?

Есть несколько важных характеристик, которые отличают правильную беговую обувь.

  • Для бега не подходят кеды и кроссовки для других видов физической активности: баскетбола, аэробики, тенниса.
  • Беговые кроссовки должны иметь хорошую амортизацию. Пружинящие части подошвы располагаются под пяткой, а иногда также в носочной области.
  • Выбирай кроссовки с гибким верхом и подошвой, чтобы обувь повторяла движения стопы.
  • Лучшие кроссовки для бега обязательно сделаны из дышащих материалов для хорошей вентиляции.
  • Предпочтительно купить модель с подвижными петлями для шнурков, не соединённых плотной перемычкой. Тогда у тебя будет возможность крепче зафиксировать обувь на стопе.
  • Обувь, претендующая на попадание в топ кроссовок для бега, должна иметь съёмную стельку, которую при желании можно заменить более подходящей под форму стопы.
  • И последнее, но не менее важное: беговые кроссовки должны быть лёгкими.
Читайте также:  Елизавета Боярская стала лицом новой рекламной кампании Tous

Какой должна быть подошва кроссовок для бега?

Как мы уже говорили, подошва кроссовок должна правильно амортизировать ударную нагрузку на стопу во время бега.

Популярное

  • Делай ноги: как выбрать женские кроссовки для бега

    Куриная диета для похудения на 7 дней: разновидности диеты, меню, результаты

Подошва практически всех современных моделей беговой обуви производится на основе пены. Первым изобретением была пена EVA. Иногда в её состав добавляют различные примеси для достижения большей пластичности и упругости.

Современный материал для производства подошвы кроссовок впервые использовал тренер Билл Бауэрман. В дальнейшем он совместно с атлетом Филом Найтом основал бренд Nike.

Getty Images

Getty Images

Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?

Во время пробежек по жёсткому гравийному или асфальтовому покрытию нагрузка на свод стопы увеличивается. Для бега на асфальтированной дорожке подойдут кроссовки с максимальной амортизацией и высокой износостойкостью.

Как выбрать кроссовки для бега по пересеченной местности?

Для бега по сложному ландшафту выбирай кроссовки, максимально соответствующие форме стопы и плотно её облегающие. При этом между пальцами ноги и носком кроссовки должно оставаться некоторое свободное пространство. Верх идеальных кроссовок для бега по пересечённой местности не ограничивает движения в голеностопном суставе.

Источник

Понравилась статья, оставьте комментарий!

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *